当前位置：首页 > 核心课程 > 视频音频

【和记APP官网首页】5种方法预防经期拉肚子

发布时间：2021-03-03 来源：凤凰彩票app65759

本文摘要：女人每个月的经期最让人困惑，有的女性朋友月经不调，有的则不会痛经，有的朋友经期一来就惊拉肚子，觉得是着急人。

女人每个月的经期最让人困惑，有的女性朋友月经不调，有的则不会痛经，有的朋友经期一来就惊拉肚子，觉得是着急人。小编曾多次就是这么一个例子，经期拚命拉肚子，觉得是难过得很。　　那么，经期拉肚子该怎么办呢？下面，小编入你支招，教教你5种管用的方法。　　方法1：婉拒冷饮　　坚信很多女性朋友都告诉的，女人经期不应受凉，要拒绝接受冷饮，掌控寒性食物的摄取。

专家回应，冷饮不会性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。　　方法2：早睡，不要休息时间　　专家认为，较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要留意早睡，确保睡眠中质量。　　方法3：多不吃红枣、桂圆等　　女性经期坏死，必须白花，不妨适度不吃一些红枣、桂圆等需要白花补气的食物，也可以多喝点红糖水。

和记APP官网首页

和记APP首页

　　方法4：吃应季的蔬果　　专家称之为，水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是，最爱吃当季水果，不要或者尽量少不吃反季的水果。比如冬天，就不应吃西瓜这样的水果。　　方法5：每晚泡脚　　人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫，驱寒。

另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。　　温馨提醒：以上讲解的5种方法有助解决问题经期拉肚子问题，但是女性朋友一定要留意坚决，长年坚持下去才能看到效果，如果三天打鱼两天晒网的话，这就没有办法了。引荐读者：女性经期前后不吃什么好女人经期不吃什么?女人经期后不吃什么?可见女人经期饮食的重要性，然而女性在经期内，要尤其侧重御寒，防止受寒、过河、淋雨、暴晒、及浸冷水澡，并不应禁令房事、盆浴及游泳，维持外阴、内裤及卫生棉的洗手。月经期饮食的宜与咎月经期间不吃什么好女性月经期间是较为薄弱的时期，身体不会比日常更加疲惫，因此在饮食上必须时刻留意，补足身体的营养留意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天显得更加精彩。

本文关键词：和记APP首页,和记APP官网首页

本文来源：和记APP首页-www.mygospelvoice.com

分享到：

< 教你辨别白带是否正常

和记APP官网首页-子宫肌瘤的原因如何把握 >